15 মিনিটের বিরতি, 2 ধাপের নিয়ম
k7777 App খুললে আগে নিজের সীমা দেখুন, তারপর শুরু করুন 30 মিনিটের সেশনের পর 15 মিনিট বিরতি নিলে মনোযোগও ঠিক থাকে
ধাকায় ব্যস্ত ব্যবহারকারীরা রাত 10টার পরে ছোট সেশন রাখেন সেটাই কাজের, কারণ অতিরিক্ত সময় কেটে ফেলা সহজ হয় না
- দিনের শুরুতেই সময় বেঁধে নিন
- একসাথে 2টা সেশন রাখুন
- নোটিফিকেশন মিউট করে রাখুন
